O nama,
Tko smo i u što vjerujemo
Nakon dugogodišnjeg iskustva kao We DU Yoga, Zen & Zest je prirodno prerastao u prostor u kojem kroz pokret, dah i pristup koji jednako uključuje tijelo i um pomažemo ljudima da se osjećaju bolje u vlastitoj svakodnevici.
Vjerujemo da se prave promjene događaju tek kad si damo vremena usporiti i ponovno uspostaviti kontakt sa sobom.
Upoznaj Zen & Zest tim
Rhubin Herceg
Vlasnica Zen & Zest Studija | Joga učiteljica | Zvokoterapeut u Sense Studiju
Rhubin je učiteljica joge i edukatorica pokreta s više od 15 godina iskustva, uz više od 1.000 sati stručnih edukacija i dugogodišnje vođenje vlastitog studija u Dubrovniku.
Rhubinin pristup poučavanju
U svom radu polazi od tijela kao inteligentnog sustava koji se stalno prilagođava i uči. Praksu gradi na kombinaciji jasne strukture i osjećaja za individualne razlike — uzimajući u obzir principe biomehanike, regulacije živčanog sustava i suvremenih pristupa radu s tijelom. Fokus nije samo na “izvođenju poza”, nego na tome da ljudi razviju bolju percepciju vlastitog tijela, stabilnost i osjećaj sigurnosti u pokretu.
Važan dio njezinog rada je i atmosfera sata kao cjeline. Voli koristiti zvuk terapijskih instrumenata i pažljivo graditi iskustvo od početka do kraja, tako da svaki dio ima svoje mjesto i smisao. Sat nije samo niz vježbi, nego zaokružena cjelina u kojoj se tijelo i pažnja postupno vode kroz proces.
Istovremeno, Rhubin potiče ljude da pomiču vlastite granice i osvijeste snagu koju već nose u sebi — ali na način koji je siguran i prilagođen svakome pojedinačno. Njezin pristup ne gura, nego podržava.
Na satovima i retreatovima stvara mirnu, fokusiranu atmosferu u kojoj se može usporiti i obratiti pažnja na ono što se stvarno događa u tijelu i umu. Rad je precizan, ali nenametljiv, s dovoljno prostora da svatko prati svoj tempo i razvija osjećaj povjerenja u vlastito kretanje.
Evolucija i vizija
Deset godina kasnije, studio dobiva novi oblik kroz Zen & Zest — širi koncept koji okuplja različite pristupe radu s tijelom i umom. Danas se u studiju isprepliću joga i pilates, terapijski rad s pokretom, programi za djecu, rad sa zvukom, holistički tretmani i hipnoterapija.
U načinu vođenja naglasak stavlja na održivost, jasnoću i odgovornost prema ljudima koji dolaze. Važno joj je da prostor ima stvarnu vrijednost u svakodnevnom životu — ne kao trend, nego kao nešto čemu se ljudi mogu dugoročno vraćati.
Zvučna terapija i holistički pristup
Ujedno je i prva, te trenutno jedina certificirana Peter Hess® praktičarka zvučne masaže u Dubrovniku, educirana pri Peter Hess® institutu u Zagrebu. U svom radu koristi zvuk i vibraciju kao način da potakne duboko opuštanje, podrži regulaciju živčanog sustava i unese više ravnoteže u svakodnevno stanje tijela i uma.
Uz to, završila je niz edukacija iz različitih holističkih i energetskih pristupa, koje prirodno uklapa u svoj rad. Na taj način povezuje pokret, terapijski rad i suptilnije metode u cjelovit, individualno prilagođen pristup.
Edukacije i kontinuirano usavršavanje
Joga i pilates
- 200h Yoga Teacher Training – Sivananda Yoga Vedanta Ashram, India
- 500h Advanced Yoga Teacher Training (RYT) – Kranti Yoga, Goa, India
- 40h Teacher Training – David Swenson
- 150h edukacija iz joga terapije
- Mat Pilates edukacija
- STOTT Mat Pilates edukacija
Zvučna terapija i holistički pristupi:
- Peter Hess® Praktičarka zvučne masaže — Peter Hess® Institut, Zagreb
- Edukacije iz zvučnih kupki i gonga
- KLICK® edukacija za rad sa zvukom s djecom
- Access Bars®
- Access Energetic Facelift®
- MTVSS
- Theta Healing
- DIT hipnoterapija®
Kontinuirano učenje i radionice:
- Rolf & Marci Naujokat
- Kirsten Berg
- Mitchell Gold
- David Swenson
- David Robson
- Jelena Vesić
- Gregor Maehle
- Javier Castro
- Petri Räisänen
- Stuart McGill
- Lea Lončar
- Jadranko Miklec
- Tom Richter
- Tonči Gulišija
Dalia Gjaja
Joga učiteljica| Joga terapeut
Dalia je topla i pažljiva učiteljica joge te edukatorica pokreta s više od 15 godina iskustva u radu. U svom pristupu naglasak stavlja na individualnost, terapijski rad i dugoročno održive promjene.
Godine 2015., zajedno sa sestrom Rhubin, pokreće studio We DU Yoga. Od tada kontinuirano razvijaju svoj rad kroz edukacije, radionice i iskustva diljem Europe i Azije, produbljujući znanje i pristup koji danas dijele sa zajednicom.
Dalijin pristup poučavanju
U središtu njenog pristupa je ideja da pokret treba biti podrška našem životu, a ne još jedna obaveza i opterečenje. Njezini satovi omogućuju kretanje bez straha, ponovnu izgradnju povjerenja u vlastito tijelo i pomažu ti pronaći tempo koji ti u tom trenutku odgovara.
Osobno iskustvo i terapijski pristup
Od 2021., kada je završila edukaciju iz yoga terapije, sve se više posvećuje radu s ljudima koji žive s boli, oporavljaju se od ozljeda ili imaju ograničenja u kretanju. Fokus joj nije na “popravljanju”, nego na tome da se tijelo postupno osnaži i ponovno počne doživljavati kao sigurno mjesto — bez straha od boli. Njezini satovi su vrlo jasni i precizni. Ljudi često kažu da se kod nje osjećaju viđeno i sigurno, što im omogućuje da napreduju svojim tempom i ponovno steknu povjerenje u pokret.
Kreativni i profesionalni background
U posljednje vrijeme sve ju više zanima uređenje interijera i stvaranje prostora koji su funkcionalni, skladni i ugodni za svakodnevni život. Taj osjećaj za estetiku, harmoniju i strukturu prirodno se vidi i u njenom radu s ljudima: u jasnoći kojom vodi sat, pažnji prema detaljima i načinu na koji gradi okruženje u kojem se lako opustiti i kretati.
Edukacije i kontinuirano usavršavanje
Joga i rad s pokretom:
- 200h Yoga Teacher Training – India
- 300h Advanced Yoga Teacher Training – India
- 500h Advanced RYT (Yoga Alliance)
- 40h Teacher Training – David Swenson
- 150h Edukacija iz yoga terapije
- STOTT Mat Pilates edukacija
Holistički pristupi i rad s energijom:
- Theta Healing praktičarka
- Access Bars® praktičarka
- Access Energetic Facelift® praktičarka
Kontinuirano učenje i radionice:
- Rolf & Marci Naujokat
- Kirsten Berg
- Mitchell Gold
- David Swenson
- David Robson
- Jelena Vesić
- Javier Castro
- Bernie Clark
- Stuart McGill
- Petri Räisänen
- Lea Lončar
- Jadranko Miklec
- Tonči Gulišija
Gordana Ratković
Joga učiteljica
Edukaciju za učiteljicu joge završila je 2010. godine u Sivananda ashramu u Tirolu. Upravo taj pristup i danas čini temelj njezina rada. Iako je istraživala različite stilove, uvijek se vraća Sivananda jogi — praksi koja, iz njezina iskustva, donosi dugoročno zdravlje, zadovoljstvo i unutarnju ravnotežu.
Dajana Mrsić
Yoga Teacher
Kao majstorica karatea 5. Dan, iza sebe ima bogato iskustvo i niz postignuća na nacionalnoj i međunarodnoj razini.
Jogu otkriva kao prostor dubljeg povezivanja sa sobom, a kroz redovitu praksu razvija želju da njezine dobrobiti dijeli s drugima. Godine 2020. završava RYT 200 edukaciju, kao i Pranayama program u Namaste Jagannath Yoga School, a dodatno se usavršava kroz edukaciju za dječju jogu.
U svom radu spaja znanje, disciplinu i nježan pristup, stvarajući sigurno i podržavajuće okruženje za svakoga.
Andrej Lepur
Joga učitelj
Za Andreja je joga mnogo više od vježbe — ona je svakodnevni izvor inspiracije i osobnog rasta. Vođen željom da to iskustvo podijeli s drugima, 2015. završava RYT200 edukaciju, a 2017. nastavlja s naprednim RYT500 programom.
Danas kroz svoj rad prenosi osjećaj mira, balansa i prisutnosti, stvarajući prostor u kojem se ljudi mogu povezati sa sobom.